この日のまめなか健康教室は、隠岐こずえさんをお招きし、ヨガをして頂きました。身体が硬くて痛いだけかなと思いましたが、柔軟だけではなく、なかなか普段動かせないところを動かしたり、血流の流れを良くする動きを教えてもらい、終わるころにはとてもスッキリしていました。「ヨガ」と聞くと難しいポーズをするイメージですが、そんなことはなく、無理なく自分のペースで行うことができました。