６月２３日 日曜日　10時より、まめなか健康教室をおこないました。

今回は、ラジオ体操第1講習会として、スポーツ推進委員の栗原克己さんに、13個の動きをひとつづつ解説していただきながら

おこないました。

13個の各動きが体のどの部分に効くのか、手足、身体をどのように動かすと良いか丁寧に教えていただきました。

ひと通り教わるころには、汗びっしょりになりました。身体を解説通りしっかり動かすと、今迄やっていたラジオ体操は身体を動かしているようで

動いていないんだということが良くわかりました。

次回は、7月６日土曜日、朝７時から『ラジオ体操第２講習会』をおこないます。

ぜひ、ご参加ください。