最近の活動

　第２回まめなか健康教室は、「軽い運動とストレッチ」という内容で開催しました。椅子に座って、家でもできる運動を教えていただきました。ボールやゴムバンドを使ってフレイル予防や足腰を鍛える運動をおこない、ストレッチポールでゆっくりと体を伸ばしてストレッチをしました。みなさん、とてもスッキリされたようです。