最近の活動

美保関はつらつシニア学級 総会・研修会

2021年9月13日

 

9月9日(木)に、はつらつシニア学級の今年度最初の事業として、総会・研修会を行いました。

 

はつらつシニア学級は、「地域の高齢者が集い、楽しく学習活動や地域活動等を行う中で、

健康で生きがいを感じながら、日々の生活をより充実向上させること」を目的に活動しています。

 

今回は、総会として昨年度の事業・決算報告や今年度の計画・予算案を審議したあとに、

研修会として、松江市の保健師さんから講話をしていただきました。

 

シニア1

 

保健師さんには、「元気な日々を過ごすために」というタイトルで、フレイルについてのお話や

フレイル予防の運動について教えていただきました。

 

シニア2

 

皆さん、保健師さんのお話に真剣に耳を傾けておられました。

 

 

お話の中では、指輪っかを使ったフレイルチェックなどもあり、自分の身体をチェックしました!

 

シニア3

 

シニア4

 

お話のあとには、松江市が作成した「チェックリスト」を行い、自分の日常生活や身体の様子から

自分がフレイルかどうかなどの確認を行いました。

 

 

最後に、フレイル予防になる「まめまめ体操」を行い、音楽に合わせて身体を動かしました!

 

シニア6

 

シニア7

 

昨年からコロナ禍が続き、外出控えや集まる場が少なくなった中で、今回のフレイルのお話は

参加者の方にとって、とても参考になるお話になったのではないかと思います。

 

 

はつらつシニア学級では、随時会員を募集しています。皆で楽しく学び、生きがいづくりをしませんか?