11月15日（日）ヨガ教室～身体が整い元気を回復させるヨガ～（2回目）を開催しました。

講師は1回目と同じ、パーソナルコンディショニングトレーナーの井上恵子先生です。

1回目の身体づくりのヨガに加えて、ヒモトレを取り入れながらのヨガでした。

ヒモにサポートしてもらいながら、しっかり自分の身体と向き合うことができました。