２月２３日(金）津田公民館学級女性のつどいで、講師に寺本宏子氏をお招きして楽しく健康体操を行いました。

 

音楽に合わせて、手を使った体操や身体全体を動かしたりしました。 

　　　

二人一組になって、お互いの肩や背中を気持ち良くなるように、揉んだりたたいたりしていきました。

 

 

最後に部屋を暗くして、寺本氏が一人一人の足を持って揺すったりして、ほぐしてくださいました。

心静かにクールダウンすることができました。 

帰る頃には、皆さんすっきりとした顔をして笑顔で帰られました。

寺本氏の体操は大変好評で、来年もぜひお願いしたいと思います。