6月11日（水）健康まつえ21推進隊と公民館喫茶のさんあいサロンがコラボしてフレイル測定会を開催しました。

乃木地区の推進隊と福祉推進員、さんあいサロンスタッフに加え、松江市の健康推進課、湖南地域包括支援センターの協力を得て大盛況に実施することができました。

初めての試みでしたが、いつものさんあいサロンのお客様以外の参加も多く健康への関心の高さが伺えますね(^▽^)/

まずはフレイル予防のための15の質問票に記入してから測定に回ります。

 

身長、体重測定(^^♪　BMI20未満以下は低栄養要注意　BMI＝体重（キログラム）÷身長（メートル）÷身長（メートル）

 

握力測定　男性28キログラム、女性18キログラム未満は筋力低下

 

血圧測定　

 

5メートル歩行　5秒以上かかるとフレイル要注意！

 

他に指輪っかテストと立ち上がりテストを終えて喫茶コーナーで休憩です。コーヒーでほっと一息♪

　

 

休憩後は医療専門職（保健師、管理栄養士、歯科衛生士、療法士）による集団指導を受けました。

 

今後さんあいサロンでは定期的にフレイル測定会を開催します。測定を継続することによって、ご自分の体の変化を知ることが大切です。

フレイル（虚弱）を予防していくつになっても元気に過ごせるよう、心掛けたいですね(^^♪