6月2日（金）高齢者学級の開講式を行いました。

今年度高齢者学級の登録者は80名。この日はそのうちの47名の参加者がありました。

 

館長のあいさつにつづいて、宍戸成人部長から今年度の活動についてのお話、地区役員の紹介がありました。

 

開講式終了後、玉造病院から循環器内科部長の落合医師に来ていただき、「生活習慣病予防～高血圧・動脈硬化について～」をテーマに講演を聴講しました。

 

生活習慣病は肥満からスタートし、それに伴い、脂質異常や糖尿病、高血圧、動脈硬化につながるとのことでした。

 

生活習慣病は一度罹ったらなかなか完全に治すことは難しいため、予防することがとても大切なことだそうです。

食生活と運動が予防の基本となり、食事はバランスよく色々なものを、体重を増やさない程度に食べるようにし、塩分を控える。

運動は、30分程度のウォーキングに加え、簡単な筋トレなども取り入れると良いそうです。

 

講演後、玉造病院で行っている様々な健(検)診についてご紹介いただきました。

 

年齢を重ねるにつれて生活習慣病に罹りやすくなるという話もあり、皆さん真剣に聞き入っておられました。

次回は7月に音楽療法を行う予定です。