最近の活動
高齢者学級開講式&健康講座
2022年6月7日
6月6日(月)公民館成人部 高齢者学級の開講式を行いました。
この日は50名を超える学級生が集まり今年度のスタートを切りました。
開講式では、館長と成人部長のあいさつ・スタッフ紹介を行い、今年度もみんなで元気に活動していくことを話しました。
開講式の後には、「若さを保ち老化を防ぐ元気な身体づくり」と題して、
株式会社さんびるの健康運動指導士さんを講師に、健康講座を行いました。
はじめにフレイルについてお話を聞き、その後はみんなで“老化を防ぐ”体操をしました。
介護予防には運動や食事、さらには地域活動への参加がとても大切だということでした。
高齢者学級に参加するだけで介護予防に繋がりますね(^^)/
今日の体験から皆さんが“若さを保ち老化を防ぐ元気な身体”をずっと維持していってほしいですね。