2月27日(木)、今年度3回目となる健康ステップ・アップ講座を開催しました。

 

今回のテーマは「歯科」

公民館からすぐ近くの末森歯科医院院長 末森一彦先生と、

松江市歯科医師会副会長 内藤晋一先生にお越しいただきました。

 

 

末森先生からはオーラルフレイルについてのお話。

オーラルフレイルのチェックから、すぐにできる舌体操やマッサージを教えていただきました。

 

内藤先生には、舌の力を舌圧計で計測していただきました。

バルーンを舌と口蓋の間で押しつぶすことで測定できるそうです。

 

市内の歯科医院では、舌圧や飲み込みの力を調べたりお口の体操をしたりする教室が行われています。

自分の舌圧ってどれくらいなんだろう…と気になった方！

「歯つらつ健口教室」で検索してみてください！

 

 

美味しく楽しく食事するにも、会話をしたり笑ったりするにも、お口の健康は大事！

歯だけでなく、舌の健康にも気を遣って生活していこうと思いました( ˘ω˘ )