7月25日、子どもヨガ教室を開催しました。

昨年に引き続き、先生は「まめの木。ヨーガ教室」樋口こずえさんです。

筋肉を緊張させたり緩めたりすることを意識しながら、様々なポーズに挑戦しました！

 

三日月のポーズ

 

お子さまランチの旗のポーズ(゜o゜)

 

白鳥のポーズ

みんな上手にバランスをとっています(｀・ω・´)

 

こちらは、”シャバ―サナ“と言われる屍のポーズです。

心をからっぽにして、自分の鼓動を感じます( ˘ω˘ )

 

最後は、左右の鼻から交互に呼吸をする呼吸法を教えてもらいました。

 

今日教わったことをお家でもやってみてくださいね～( *´艸｀)

ヨガで暑い夏を元気に過ごしましょう！！