10月13日（火）、生馬公民館にて「体操教室」を開催しました。

当日は皆さんでしっかりと身体を動かし、爽やかな汗を流しました。

 

 

この日は保健師さんにお越しいただき、専用の測定器に手のひらを当てるだけで、日頃の野菜摂取レベルが分かる「ベジチェック」を実施しました。

「日頃食べているつもりだったけれど…」「もっと意識してみよう！」など、自分の野菜摂取量を知る良いきっかけとなりました。

測定後は保健師さんから、健康維持に必要な野菜の摂り方について分かりやすくアドバイスをしていただきました。

 

 

体操教室終了後は、「食改いくま」の皆さんが調理してくださった「バランス御膳」の試食会を開催しました。

かんたん酢豚、野菜のこっくりごまみそ煮、わかめと卵のスープを用意していただき、タンパク質と野菜がバランスよく摂れる美味しいお料理ばかりでした。

 

 

みんなでテーブルを囲み、レシピを片手に食生活や健康についての会話も弾む、温かい試食会となりました。

 

 

ご参加いただいた地域の皆さん、そしてご協力いただいた保健師さん、食改いくまの皆さん、本当にありがとうございました！