11月7日、島根県レクレーション協会の梶谷さんと川上さんの指導のもと

「レク式体力チェック」を行ないました。

準備運動の時から笑いが絶えず、楽しく自分の身体と向き合うことができました。

日頃の運動やちょっとした身体の使い方で、体力の維持を心がけたいですね。