秋鹿地区健康まつえ２１推進隊運動部会主催の第１回健康体操教室を７月１１日に

   行いました。

 

今回は栢野和美さんを講師に『まめまめ体操』『脳を活性化させる体操』など行って

いただきました。1つの体操でも座位で行う方法、立位で行う方法とどちらの方法も

紹介してくださいました。そのため、参加者のスキルやペースに合わせて体操する

事ができました。

 

また図を使って、「手指を動かすと脳のこの部分に刺激を受ける」「声を出して体操

するとこの部分とこの部分が刺激を受ける」など分かりやすく教えていただきました。

 

  体 操

 

 

 

 体 操

 

 

 

  図を使って説明していただいています

 

 

 

  洗濯ばさみを使ってどのチームが高いか競争