暑い夏、ついつい運動不足になりがちになりませんか？熱中症も心配ですね。

体調を崩さないためにも、日頃から体を動かして、しっかり食事をとる生活が

大切です！

８月は椅子に座りながら簡単にできる体操や、楽しいレクリエーションをして

体も心もスッキリできるひと時を過ごしましょう♪

お気軽にご参加ください。

◇日時：８月３０日（火）１０：００～１１：００

◇内容：「笑ってスッキリ！体操レクリエーション」

◇講師：島根県レクリエーション協会　

インストラクター　栢野　和美さん

◇場所：八雲公民館　２階　星上山１　　◇参加費：１００円

◇申込み：初めての方は８月２２日（月）までに八雲公民館へ。