宍道地区社会福祉協議会よる「フレイル」予防をテーマにした健康講演会が8月22日、開催されました。

いつまでも自分らしく自立した生活を送ることを目指し、地域の住民ら約50人が参加しました。

講演では、株式会社フジイコーポレーション代表取締役で作業療法士の藤井寛幸氏が講師を務め、「健康寿命をのばす！―日々の運動習慣にプラスした生活機能向上のヒント―」と題して講演されました。藤井氏は、まず現時点での自身の体の状態を把握することの重要性を強調。参加者は2ステップテストや閉眼片足立ちなどの身体機能計測を行い、自身の健康状態をチェックしました。

また、日常生活の中で仲間と一緒に楽しみながら健康づくりをすることを提案。参加者たちは、今日から実践できる健康づくりの宣言を行い、自身の健康への意識を高めました。

参加した60代の女性は「フレイルという言葉は知っていましたが、具体的にどう予防すればいいのか分からなかったので、参加してよかったです。教えてもらったことをさっそくやってみます」と話していました。

講演後には、共催のしんじワーキング倶楽部によるブースが設けられ、介護や認知症に関する情報提供も行われました。