秋鹿地区健康まつえ21推進隊運動部会主催の第１回健康体操教室を7月13日に行いました。

今回はＪＡ島根厚生連の保健師さんに『レインボー体操』を教えてもらいました。椅子に座って行う体操でやさしい動きで血液の循環を良くし、続けることで筋肉に力を付けることを目的としておられます。

体操後は秋鹿地区担当保健師さんから『減塩やバランスのよい食事』について講話をしていただきました。

そして、最後に推進隊食部会と食生活改善推進員の手作りの昼食を皆で美味しくいただきました。

レインボー体操の説明と頭の体操を行っています

講師のＪＡ島根厚生連保健師さん

秋鹿地区担当保健師さんの講話

昼食～ちらしずし、じゃが芋のみそ煮、酢の物、そうめん入りすまし汁～