最近の活動

DLクラブで「棒ビクスとモルック」を行いました!

2021年7月12日

7月12日(月)津田公民館学級DLクラブで講師に栢野和美さんをお迎えして、棒ビクスとモルックを行いました。

棒ビクスでは、初めに足の裏で棒を踏んで足裏のツボを刺激しました。

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足の指で棒をつかむことも行いましたが、なかなか難しかったです。タオルを足の指で手繰り寄せることなども同じですが、足の指を鍛えることで、とっさの時の転倒予防にもなります。 

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 棒ビクスは、こする・ころがす・たたく・押すなど使い方次第で、体のいろいろな部位のストレッチを1本の棒で行うことが出来ます。

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休憩をはさんで、ニュースポーツのモルックに初挑戦しました。 

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投げる棒のことをモルックと言います。下手投げでモルックを投げて、倒れたピンのないようによって50点ピッタリになるよう得点したほうが勝ちとなります。 

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ゲームが終わるころには、ピンがかなり広がっていました。投げる回数が増えれば増えるほど、ピンもどんどん遠くになっていき、益々ピンが倒しにくくなっていきました。 

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モルックは、50点ちょうどになるようにすることがなかなか難しく、1点でも過ぎると25点までもどってから再スタートになるなど、1投1投を皆さん真剣に投げていました。 

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モルックは、誰でも気軽にできるニュースポーツです。本来は、屋外でするスポーツではありますが、屋内でもできるように素材をかえて作られたモルックで今回行いました。大変盛り上がり、体とこころのリフレッシュが出来た1日となりました。