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10.9 まめなか健康教室~座ってできる軽い運動~

2021年10月11日

 10月9日(土)に、まめなか健康教室が開催されました。今回は、講師に津田さんをお招きし、『座ってできる軽い運動』を教えて頂きました。座ったままできるものや、立ってその場でできる運動を実践しました。足の筋肉や足の裏が衰えてくると、転倒の原因にもなるなどのお話も聞きながら皆さん真剣に取り組まれておられました。息が上がるような激しい運動はありませんでしたが、終った後にはじんわりと汗をかき、参加者さんも「とてもすっきりして気持ちがよかった!」という声も聞こえました。

 10月23日(土)には、まめなか健康教室~みんなで楽しい!レクリエーション~を10時から11時30分で、集会室で行います。是非お誘い合わせのうえ、ご参加ください!ご予約は公民館(TEL37-0854)まで。お待ちしております!

 

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