最近の活動
第3回さんあい健康教室
2022年12月27日
12月22日(木)今年度3回目のさんあい健康教室を開催しました。
今回は松江市立病院歯科腔口腔外科の石倉信造医師に「あなたの知らないお口について」と題して
お話をしていただきました。
歯の健康が体全体の健康維持につながるとのことです。また、咀嚼をすることで認知症予防にもなり、
唾液の分泌が増加し、発がん性物質の抑制、歯周病・虫歯の予防、胃腸等への負担減などの効果もあるそうです。
今日からできる健康法
・寝る前と朝のうがいで悪い細菌を除去しましょう。
・歯磨きは5分以上かけて磨き残しのないように。
・定期的な検診をこころがけたいものです。
最後に令和3年度の8020よい歯のコンクールで浜乃木在住の宍戸芳子さんが最優秀賞を受賞されました。
宍戸さんの歯の健康の秘訣についてお話していただきました。
以下の3つの宍戸さんが行っている習慣を参考に実践してみませんか?
1.三カ月に一回の歯科検診
2.毎食後の歯磨き
3.夕食後の間食は一切食べない