最近の活動

第3回さんあい健康教室

2022年12月27日

12月22日(木)今年度3回目のさんあい健康教室を開催しました。

今回は松江市立病院歯科腔口腔外科の石倉信造医師に「あなたの知らないお口について」と題して

お話をしていただきました。

歯の健康が体全体の健康維持につながるとのことです。また、咀嚼をすることで認知症予防にもなり、

唾液の分泌が増加し、発がん性物質の抑制、歯周病・虫歯の予防、胃腸等への負担減などの効果もあるそうです。

今日からできる健康法

・寝る前と朝のうがいで悪い細菌を除去しましょう。

・歯磨きは5分以上かけて磨き残しのないように。

・定期的な検診をこころがけたいものです。

 

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最後に令和3年度の8020よい歯のコンクールで浜乃木在住の宍戸芳子さんが最優秀賞を受賞されました。

宍戸さんの歯の健康の秘訣についてお話していただきました。

以下の3つの宍戸さんが行っている習慣を参考に実践してみませんか?

 

1.三カ月に一回の歯科検診

2.毎食後の歯磨き

3.夕食後の間食は一切食べない

 

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