9月30日（金）忌部自然休養村　豪農屋敷にて湖南ブロック健康まつえ21推進隊の交流会が開催されました。

今年度は忌部地区で企画され、保健師の山根さんより「心のセルフケア」について有意義なお話を聞きました。

 

 

ストレスをためない方法の一つとしてストレッチも有効とのことです。

いくつかストレッチを紹介していただき、実際にしてみました。体を伸ばすだけでも気持ちいいですね。

 

快晴に恵まれ忌部高原から隠岐の島を見る事ができました♪

 

後半は忌部在住の佐々木祐子さんと佐々木実紅さん（忌部小5年）の親子ユニット「モンブラン」の

演奏でゆったりとした時間を過ごしました。

 

 実紅さんは将来ピアニストになりたいそうです。頑張ってくださいね。応援しています♪

最後に実紅さんの伴奏で「ふるさと」を歌いました。そしてアンコールにショパンの「子犬のワルツ」を演奏していただきありがとうございました。

 

素晴らしい演奏と空山の景色でとても良いリラクゼーションとなりました♪