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第3回 健康体操教室開催しました (11月21日)
2022年11月28日
鹿島公民館健康福祉部
第3回健康体操教室開催しました。
11月21日(月)
講師 エアロビクス・ヨガインストラクター
寺本宏子さん
30分少し汗が出るくらいのリズムにのった体操をしたあと、身体を整える姿勢をとったり、
リンパや血液の流れ、腸の動きを整えるポーズをとって、身体全体をリフレッシュしました。
今回初めてのご参加の方が4名来てくださいました。
自分のペースで動きましょう。ぜひ、お気軽にご参加ください。
次回は12月7日(水)10:00~です。みなさまのご参加お待ちしております。