最近の活動

第3回 健康体操教室開催しました (11月21日)

2022年11月28日

鹿島公民館健康福祉部

  第3回健康体操教室開催しました。

      11月21日(月)

         講師 エアロビクス・ヨガインストラクター

   寺本宏子さん

ヨガ1.JPG

 

ヨガ2.JPG

 

ヨガ3.JPG

 

ヨガ4.JPG

 

 30分少し汗が出るくらいのリズムにのった体操をしたあと、身体を整える姿勢をとったり、

リンパや血液の流れ、腸の動きを整えるポーズをとって、身体全体をリフレッシュしました。

今回初めてのご参加の方が4名来てくださいました。

 自分のペースで動きましょう。ぜひ、お気軽にご参加ください。

 次回は127日(水)10:00~です。みなさまのご参加お待ちしております。