５月２３日（木）、毎月第３水曜日に開催している健康体操講座の新企画として

今年度初めて開催しました。

 

人生１００年時代。ますます高齢化が進む中で、健康に生きるために『予防』の

大切さについて講演していただきました。

全身の虚弱な状態（フレイル）にならないために、お口のケアの大切さや音楽を

通して身体機能の向上がみられる予防方法について分かりやすくお話ししていた

だきました。

 

講師の吉川歯科クリニック院長　吉川浩郎先生（左）　

　　　認定音楽療法士　原　志都子先生（右）

 

 

オーラルフレイル予防とは、歯や口の機能の脆弱（せいじゃく）という意味で、

運動器の機能向上・栄養改善・口腔機能の向上が大切だそうです。

また、高齢者の呼吸機能について、若い頃に比べて肺活量が低下する方が増加傾向で

呼吸筋力の衰えや助骨の動きが悪くなるり、廃用症候群の一種がみられるようになる。

よって、風邪症状や誤嚥した時、肺炎にまで重篤化することもあると説明されました。

 

 

 

最後に、予防の実践として『カズ―』という楽器を使って口腔内の筋力アップや『あい

うべ体操』を歌いながら行ったり、皆さん笑顔で楽しく学びました。