筋肉の緊張を緩めるストレッチを行い、血行が促進され、

じんわりと身体が温まることで、心も身体も頭もリフレッシュ！

2回の連続講座を行います。

皆様の参加をおまちしてます。

◇日　時　２月１３日(木）、２月２６日(水）両日とも１０：００～１１：２０

◇会　場　城西公民館

◇内　容　全身ストレッチ＆深呼吸＆脳トレ

◇講　師　運動指導士　坂本　睦子　さん

◇参　加　無料　（どなたでもご参加いただけます）

※当日は運動の出来る服装でヨガマットまたはバスタオルをお持ちください