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9月25日(日)にんじん学校 筋膜リリースストレッチを実施しました。
コンディショニングトレーナー 井上恵子さんに日常生活で凝り固まりがちな
肩や股関節などをほぐすストレッチの行い方を教えていただきました。
教えていただいたことを生活に取り入れ、痛みのない体を目指しましょう。