11月3日（土）、コンディショニングトレーナーの井上恵子さんを講師に女性のための更年期講座（第3回）「ピラティス」編を開催しました。

日ごろの凝り固まった身体をストレッチでほぐした後、体幹を刺激する運動などを行いました。

受講者のみなさんは、心地よい汗をかきながら和気あいあいと受講されていました。