最近の活動
「ノルディックウォーキング」を開催しました♪
2017年11月1日
10月28日(土)八雲地区健康まつえ21推進隊の主催で「ノルディックウォーキング」を開催しました。
ノルディックウォーキングは、両手にポールを持って歩くことで、身体の90%の筋肉を使うことができ認知症の予防にもなると言われております。
当日は、ノルディックウォーク公認指導員のお二人に教わりながら、松江市役所→宍道湖大橋→県立美術館→宍道湖大橋→松江城→松江市役所の約4.3kmコースを歩きました。
「普段はなにげなく車で通過している場所も歩いてみると新たな発見がある!」「最初はぎこちなかったけど、ポールを使って歩くと身体があったまってくるね」など、皆さん楽しみながらウォーキングされていました。