1月18日(水）津田公民館女性のつどいで、まめまめ体操普及員の

寺本宏子様を講師に迎え「まめまめ体操」行いました。

 

まめまめ体操は、平成18年に松江市でうまれた体操です。

 

足腰の筋肉を鍛えるための８種類の動きで構成されています。

 

初めに運動の説明をしていただいてから氷川きよしのズンドコ節

の音楽にあわせてまめまめ体操をしました。

 

  

いつまでも自分の足で歩いて元気に暮らせるように、この体操は

家庭でも気軽にできると大変好評でした。