４月２１日（木）、今年度初の男子ごはんでした。今回は、バランスのとれた基本の食事として、白ごはん、魚の照り焼き、ほうれん草の和え物、みそ玉（後でお湯を入れて味噌汁にします）、ヨーグルト和えを三阪先生と一緒に作っていきました。感染予防の為、会食せずに容器に入れて持ち帰ることにしたので、味噌汁をみそ玉に替えて調理しました。色々なまめ知識を聞きながら、皆さん楽しく調理されていました！調理後、山根保健師さんによる健康まめ知識のお話を聞きました。フレイルのお話をして頂き、チェックシートで今の自分の状態をチェックしました。元気に過ごすためには、栄養・運動・社会参加が重要だそうです。

　男子ごはんは偶数月の第３木曜日に開催しております。毎回、テーマに沿った調理実習や健康のお話をして頂きます。たくさんの方にご参加頂き、健康知識を多くの方にお伝えできればと思っております。ご参加お待ちしております＾＾