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7.10まめなか健康教室「ラジオ体操第二講習会」
2021年7月12日
7月10日(土)の朝7時より、まめなか健康教室「ラジオ体操第二講習会」を開催しました。
当日は22名の参加があり、今回もスポーツ推進員の栗原克己さんに、一つ一つの動きを丁寧に教えていただきました。
なかなか行う機会の少ないラジオ体操第二ですが、「この動作は何のためにしているのか」「どこに力を入れ、どこの力を抜くのか」「腕の向きや体の向きに気を付ける」など、一つ一つ頭で理解して、体を動かし体感することで身体に効果的な体操になることが分かりました。参加者の皆さんは真剣な表情で、時に笑いながら和やかな雰囲気の中でしっかりと体を動かしていました。