最近の活動

11.14 まめなか健康教室「フィットネスタイチー」

2019年11月19日

1114日夜7時半より竹矢公民館にてまめなか健康教室を開催しました。

 

まめなか健康教室は、子どもでも、大人でも、高齢者でもできる参加者同士の楽しみながら、初めて会った人との交流もしながらできるといった健康教室です。

 

毎回、中身は異なり、普段したことのない競技や公民館でもっているレクリエーション用具を使ったからだを動かすことを中心として、様々な種目のものを取り入れて行っています。

 

今回は栢野和美先生を講師に「フィットネスタイチー」をしました。

 

フィットネスタイチーとは、太極拳の動きをベースとしていて、そこにフィットネスの要素を加えたものです。

 

誰もが初めての体験となりましたが、ゆっくりとした動きで体の中からじわじわと心地よく普段意識しない部分を伸ばし、動かしました。

 

1時間の教室が終わるころには体の中からぽかぽかになっていました。

 

そしてこの教室の良いところである、参加者同士が一緒に楽しみ真面目に静かにすすんでいたのも最初のころだけで、最後にはみんなで笑いながらの時間となりました。

 

参加してくださった皆さんありがとうございました。

 

これから、寒さが厳しくなってきてからだを動かす機会が少なくなってくるからこそ、自身の健康のためにもぜひ「まめなか健康教室」にきて一緒にからだを動かし、健康なからだつくりを心掛けましょう!

 

IMG_9643.JPG

 

 

IMG_9664.JPG

 

 

次回のまめなか健康教室は11281930分から竹矢公民館よらこい会館にて「ヨガ」をします。

 

申し込み不要ですので、気軽に友達と一緒に、ご家族と一緒に、もちろん一人でも一度来て体験してください(^^)/

 

今後のまめなか健康教室の予定は以下のとおりです。たよりやHPでもお知らせしますので興味のある方は日時・場所を確認のうえ運動のでくる格好でお越しください。

 

まめなか健康教室後期予定表(72KB)

 

 

【問い合わせ】

松江市竹矢公民館

TEL:0852-37ー0854

FAX:0852-37-2984

 

Mail:tikuyak@mable.ne.jp