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7.7まめなか健康教室「ラジオ体操」

2018年7月11日

7月7日にまめなか健康教室「ラジオ体操」を開催しました。

 

天気の悪い中でしたが、朝から20名の参加者で賑やかにラジオ体操をしっかり教えてもらいました。

 

何気なく音楽に合わせて体を動かしていたラジオ体操ですが、実際に習ってみると・・・奥が深い!!

 

一つ一つの動きに目的があって、それを理解することで効果的な体操となります。

 

正しいラジオ体操をすることで、からだがぽかぽかとなり、心地良い疲労感を感じました。

これから夏休みに入り、町内でラジオ体操をする機会も増えると思います。

 

今回の教室で習ったことを活かしてラジオ体操をしたいと思います(*^^*)

 

 

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