最近の活動

6.16 まめなか朝ウォーキング

2018年6月18日

 

616日にまめなか健康教室の一環として「まめなか朝ウォーキング」を開催しました。梅雨の時期でしたが、心配していた雨も降らず気持ちの良い天候の中のウォーキングを行うことができました。

 

 

 

まめなか健康教室は、いつもは第二・第四木曜日の夜(19時半~20時半)を基本に行っており、早朝の開催は今回が初めてでしたが、松江ウォーキング協会吉岡先生を講師として招き、30名近くの参加者があり賑やかに行うことができました。

 

 

 

教室の最初の30分は「ウォーキング指導」

 

 

始める前のウォーミングアップの仕方、どのような歩き方をすれば良いかなどを指導していただきました。

 

 

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その後に、実際地区内を約5キロ程度のウォーキングをしました。

 

竹矢公民館をスタート→川向→浜分→竹矢公民館へゴールというコースでした。

 

 

「朝のウォーキングは気持ち良い!」

 

 

「普段一人では歩かないコースを歩けて楽しかった!」

 

 

5キロも歩けるか心配だったけど、他の参加者の方と一緒に歩いたから歩くことができた」

 

 

など参加者の方からの声もきくことができました。

 

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今年度は通常の夜開催のまめなか健康教室のほかに、朝の開催も予定しています。

 

 

公民館たより、HPでお知らせいたしますのでぜひお気軽にご参加ください(^^)/

 

 

H30まめなか健康前期教室一覧(100KB)

朝開催ラジオ体操(186KB)