7月24日（金）JCHO玉造病院理学療法士三宅佑佳様を講師に、『いつまでも元気でいるために～腰痛・フレイル予防～』と題し、健康講座を開催しました。

健康講座では、腰痛予防・フレイル予防をテーマに日常生活で気を付けたいポイントについて学びました。

また、家庭でも取り組みやすい体操を交えながらご講演いただき、参加者の皆さんは実際に体を動かしひとつひとつの動きを確認しながら熱心に取り組まれていました。

 

 

 

 

 

 

講座を通して、腰痛やフレイルを予防するためには、日ごろから無理のない範囲で体を動かし続けることの大切さを学ぶことができました。

参加者からは「参考になりました。こういった講演会をもっと開催してほしいです。」といった感想もあり、健康意識を高めることができました。

成人部では、今後もいきいきと生活を送るための講座や活動を行います。

9月は「セプテンバーナイトフィーバー」を開催します。公民館だより8月号に掲載しています。参加お待ちしています。