最近の活動

1月18日 第4回さんあい健康教室 「健康と運動」

2023年1月24日

松江市立病院 理学療法士の森山修治先生をお迎えし、「健康と運動」について実践をまじえ、お話していただきました。

健康寿命を延ばすためには日ごろから活発な身体活動(運動+生活活動)を心がけることが大切です。

フレイル予防、認知症予防のためにも日常生活の中にどのような有酸素運動やバランス運動を取り入れるとよいのか簡単に誰でも出来る運動を指導していただきました。

身体活動を増やして座りっぱなしの時間を減らし、健康寿命を延ばしましょう。

 

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第5回さんあい健康教室は下記内容で開催します。

日時 2月10日(木)14:00~  

場所 乃木公民館 大会議室

内容  「老いて病と向き合うとき」

    講師 松江市立病院 看護局長

       老人看護専門看護師 吉岡 佐知子 氏

申込 乃木公民館☎21-4931

★皆さんのご参加をお待ちしております。