6月6日（月）公民館成人部 高齢者学級の開講式を行いました。

この日は50名を超える学級生が集まり今年度のスタートを切りました。

 

開講式では、館長と成人部長のあいさつ・スタッフ紹介を行い、今年度もみんなで元気に活動していくことを話しました。

 

開講式の後には、「若さを保ち老化を防ぐ元気な身体づくり」と題して、

株式会社さんびるの健康運動指導士さんを講師に、健康講座を行いました。

はじめにフレイルについてお話を聞き、その後はみんなで“老化を防ぐ”体操をしました。

 

 

 

 

 

 

介護予防には運動や食事、さらには地域活動への参加がとても大切だということでした。

 

高齢者学級に参加するだけで介護予防に繋がりますね(^^)/

今日の体験から皆さんが“若さを保ち老化を防ぐ元気な身体”をずっと維持していってほしいですね。