最近の活動

生活習慣病予防講演会<第2弾>を開催しました

2016年7月27日

 

○生活習慣病予防講演会<第2弾>

~家族みんなが生活習慣病にならないための食べ方~を開催しました!

 

 7月21日、もちだ健康推進隊の企画で開催。

推進隊の声掛けのおかげで43名もの参加者がありました。

   

講師は前年に引き続き「食のアトリエbene」の伊藤孝子管理栄養士です。

気さくで楽しいお話に引き込まれ、あっという間の1時間半でした。

 

生活習慣病予防講演会1

 

 

清涼飲料水に入っている砂糖の量にびっくり!他にもお菓子の油の量や、おなかにつく

脂肪の量のサンプルにびっくりでした。

生活習慣病予防講演会2

 

 

保健師さんの塩分チェックアンケート。減塩のポイントもわかってよかったです。

生活習慣病予防講演会3

 

 

もちだ健康推進隊のメンバーの食生活改善推進員さんには、講師さんと一緒に試食を作って

いただきました。

低カロリーな鶏胸肉の料理と、減塩料理のさばのねぎ味噌焼きです。

塩さばより、生さばを使った方がかなり減塩になると教わりました。

生活習慣病予防講演会4 

  

野菜は最低1皿70グラム×5皿食べましょう。皆さん足りていますか?

生活習慣病予防講演会6

 

第1弾に参加された方は、「そうだった」と再確認され、初めての方は「今日はとても参考になった」と

言っておられました。参加された皆さんの食生活が少しでも改善されたらうれしく思います。

今日からカロリーダウン、減塩、野菜を十分に食べる事を心がけた食生活をしましょう。