最近の活動
美保関はつらつシニア学級 総会・研修会
2021年9月13日
9月9日(木)に、はつらつシニア学級の今年度最初の事業として、総会・研修会を行いました。
はつらつシニア学級は、「地域の高齢者が集い、楽しく学習活動や地域活動等を行う中で、
健康で生きがいを感じながら、日々の生活をより充実向上させること」を目的に活動しています。
今回は、総会として昨年度の事業・決算報告や今年度の計画・予算案を審議したあとに、
研修会として、松江市の保健師さんから講話をしていただきました。
保健師さんには、「元気な日々を過ごすために」というタイトルで、フレイルについてのお話や
フレイル予防の運動について教えていただきました。
皆さん、保健師さんのお話に真剣に耳を傾けておられました。
お話の中では、指輪っかを使ったフレイルチェックなどもあり、自分の身体をチェックしました!
お話のあとには、松江市が作成した「チェックリスト」を行い、自分の日常生活や身体の様子から
自分がフレイルかどうかなどの確認を行いました。
最後に、フレイル予防になる「まめまめ体操」を行い、音楽に合わせて身体を動かしました!
昨年からコロナ禍が続き、外出控えや集まる場が少なくなった中で、今回のフレイルのお話は
参加者の方にとって、とても参考になるお話になったのではないかと思います。
はつらつシニア学級では、随時会員を募集しています。皆で楽しく学び、生きがいづくりをしませんか?