９月８日（火）に今年度第１回目の健康ステップ・アップ講座を開催しました。

講師は理学療法士の濱田 龍 様です。

 

 

実践やチェックを交えながら、フレイル＝加齢により心身が老い衰えた状態についてお話を頂きました。

 

 

 

フレイル予防のために自宅でもできることを教えていただきました。

継続的に取り組んで、意識して健康寿命を延ばしていきましょう！