２月２６日（水）に法吉公民館で、法吉公民館成人部・健康福祉部主催の健康講座を開催しました。

 

フレイルとは

老化などでさまざまな心身の機能が低下した状態をいい、「健康」と「要介護状態」の間にある段階で、高齢者の多くがフレイルの過程を経て要介護状態になると考えられています。「健康寿命」を延ばしていつまでも健康的に過ごすためには、運動習慣、食生活の改善、社会参加などによって、フレイルをいかに予防・回復できるかが大きなカギとなります。

 

 

 

お話の前に参加者全員血圧測定を行い、運動前の体調チェックや血圧とフレイルの関係について講座の中で説明していただきました。

 

はじめに主催者を代表して松浦館長より挨拶。

 

社会福祉法人みずうみ、明翔苑、松北地区地域包括支援センター、市社協の各専門員の方から運動・栄養面の予防策、おすすめのプログラムの紹介などフレイルの予防に役立つお話をいただきました。

 

当日は地区内から30名の参加者が集まり、皆さん、先生方のお話を熱心に聞かれていました。

 

皆さんが感じていた体力の衰え…　これからも健康で元気に過ごすために役立つ情報を皆さん見つけられたようですね。