3月14日（木）、今年度最後の高齢者大学を開催しました。

島根県レクリエーション協会の栢野和美さんを講師にお迎えし、フレイル予防についてのお話しをお聞きしました。普段あまり使っていない脳の部分を使う動きやボールなどを使った運動も教わりました。

　　　

　

ニュースポーツ「インドアモルック」では、体だけでなく頭を使いながらチーム対抗で楽しみました。

　　　

 

最後は茶話会。おしゃべりに花が咲きました。

 

フレイルとは心と体の活力が低下し、要介護になりやすい状態のことを言います。

定期的に体を動かすことや活動の場、人とのつながりの場に出かけることも予防につながるそうです。

来年度の高齢者大学は5月開講予定です。朝日地区在住の概ね６５歳以上の方ならどなたでも参加できます。

お気軽にご参加ください！