12月19日、朝日地区健康まつえ21推進隊事業「健康ウォーキング」を開催しました。

今回は天気が怪しく、当初の予定を変更しイオンで毎月第３火曜日に開催されているウォーキングに参加しました。

初めに島根県ウォーキング協会の会長 吉岡利夫さんにストレッチを教えていただき、ウォーキングスタート。

イオンの2階、3階の床にコースがかかれておりそれに従いみんなでウォーキングしました。

ウォーキング後はクールダウンの方法も教えていただきました。

島根県ウォーキング協会の会長さんと一緒に記念撮影し公民館へ移動し最後に今年度、健康ウォーキングにすべて参加された方にるるくる事業として粗品のプレゼントもありました。