8月27日、ヘルシーぐーんとアップ講座「不調を防ぐ！ビタミン・ミネラルを知ろう」を行いました。

日本調剤松江薬局から講師をお迎えしお話いただきました。栄養素のそれぞれの働きやビタミン・ミネラルは体内でつくることができないので食事を通してしっかりとらないといけないこと。

病院にいくほどではないけど・・・といった日頃のちょっとした不調がその不足からきているかもしれないことなどわかりやすく例をあげて説明してくださいました。

お話のあとは”体組成計”測定。様々な項目が記載された用紙が印刷されひとりひとり説明もしていただきました。