９月１４日、ヘルシーぐーんとアップ講座「健康で長生きするためのヒ・ケ・ツ」を行いました。

島根県立大学　出雲キャンパス　小田美紀子先生を講師に迎え、身体を内から外から温める大切さや

快適な眠りのための過ごし方をお話いただきました。

講座はじゃんけんや「あんたがたどこさ」ゲームなどリラックスした気分で講座に入れるようゲームから。

参加者の皆さんも緊張がとけたようです。

皆さん身近なことのせいかメモをとっておられる方も。講座はときどき笑いもおこりながらなごやかな雰囲気でした。